offene Gruppenstunde

Beschreibung

Abwechslung, Bewegung und Balance – in dieser offenen Yogastunde erwartet dich jede Woche ein neuer Fokus und ein frischer Flow. Dein Ausgleich zum Boulder und/oder deinem Alltag. Die Stunden verbinden verschiedene Yogastile wie Vinyasa, Hatha oder Yin zu einer abwechslungsreichen Praxis, die dich gleichermaßen fordert und entspannt. In einer kleinen Gruppe hast du zweimal pro Woche die Möglichkeit, dein Körperbewusstsein und deine Balance zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und deine Mobilität (wieder) hergestellt. Je nach Teilnehmer*innen und Tagesform variiert der Schwerpunkt – mal sportlich-dynamisch, mal ruhiger und regenerativer. So findest du in jeder Stunde genau das, was dein Körper gerade braucht. Egal, ob du schon länger Yoga übst oder gerade erst anfängst – durch individuelle Anpassungen und klare Anleitungen ist die Stunde für alle Level geeignet. Komm wie du bist, bewege dich, atme durch und finde deine eigene Balance – jede Woche neu. Für wen: Offen für alle Erfahrungsstufen – Einsteiger*innen und Fortgeschrittene willkommen.