Open Yoga - für alle Level

Beschreibung

Ruhig kraftvolle Praxis für sportliche Anfänger*innen Diese Yogastunde lädt dich ein, deine Basis zu stärken und zugleich innere Ruhe zu finden. Die Praxis ist abwechslungsreich – mit bewusst gehaltenen Positionen, klaren Übergängen und gezielter Ausrichtung. Elemente aus Hatha und sanftem Vinyasa verbinden sich mit stabilisierenden Übungen und kurzen Entspannungsphasen zu einer ausgewogenen Mischung aus Kräftigung, Beweglichkeit und Gelassenheit. Auch wenn du wenig Yogaerfahrung hast, bist du hier willkommen – eine gute Grundkondition sollte jedoch vorhanden sein. Durch präzise Anleitungen, verschiedene Varianten der Asanas und individuelle Anpassungen kannst du sicher in deinem eigenen Tempo üben und deinem Körper genau das geben, was er braucht. Ziel dieser Stunde ist es, dich in deiner Stärke zu erden, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern und dir Momente von Ruhe und Klarheit zu schenken – auf der Matte und im Alltag. Für wen: Für sportliche Anfänger*innen und alle, die eine achtsame, ruhig-kraftvolle Yogapraxis suchen. Schreib mich bei Rückfragen gerne an. Ich freue mich auf dich!