Restorative Yoga mit Handpan Begleitung

Beschreibung

In unserer Welt, in der wir häufig von einem Termin zum nächsten hetzen, in der wir uns permanent neuen Sinnenreizen aussetzen und in der wir vor Stress flach atmen: Wo findest du deine Entspannung? Wo ziehst du dich zurück? Und wo lässt du mal los? Genau hierfür haben bieten wir euch einen Abend mit Restorative Yoga und Live-Begleitung an der Handpan. Mit einer 75Min Restorative Yoga Einheit an wollen wir Entspannung und Erholung bewirken. Du kultivierst deine natürliche Fähigkeit der Entspannung. Du übst das Loslassen und das „Einfach-nur-Sein”. Vorerfahrung im Yoga brauchst du hierfür nicht. Um in den Haltungen mit geringstmöglicher Anstrengung einzunehmen und entspannen zu können, wird der Körper mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken und Gurten unterstützt. Durch das lange Verweilen in den Übungen dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Schichten und hält auch über die Zeit des Praktizierens hinaus an. Alle Muskeln können sich in den Haltungen entspannen, so dass auch dein Nervensystem herunterfahren kann, wodurch Körper und Geist regenerieren können. Stress, Nervosität und die dazugehörigen Hormone werden abgebaut. Deine Atmung wird tief und führt dich in eine intensive Selbstwahrnehmung und bewirkt so tiefe Entspannung der gesamten Körpersysteme (Organe, Muskeln, Sehnen, Geist). Zusätzlich wird unser Abend durch Guido bereichert, der unsere Yoga-Praxis mit Handpans live begleitet. Handpans sind eines der stärksten Instrumente, wenn es um Klangheilung geht, da sie eine große Resonanz besitzen und durch ihr konvexes, rundes Design ihre Klänge in alle Richtungen ausstrahlen. So können sie den ganzen Raum mit Vibration und Resonanz erfüllen. Die Frequenz der sanften Klänge, die die Handpan ausstrahlt, sendet Signale an unser Gehirn, sich zu entspannen und Stress und Anspannung loszulassen. Bitte komm in bequemer Kleidung und bring dir eine Sport- oder Yogamatte und eine Wolldecke sowie etwas zu trinken mit. Parkmöglichkeiten findest du am Festplatz/Bolzplatz in Mömbris (ca 5 Min Fußweg). Im Hof stehen leider keine Parkplätze zu Verfügung. Preis: 24€ pro Person nächste Termine: Freitag 14.03.25 um 18:30 Uhr Anmeldung: via Mail an sarao-yoga@gmx.de