Yoga Nidra
die Tiefenentspannung
Beschreibung
Yoga Nidra, der sogenannte yogische Schlaf, ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Mit leichter Mobilisierung deines gesamten Körpers und achtsamen Beobachten deiner Atmung starten wir die Erfahrungsreise durch Körper und Geist. Yoga Nidra schult deine Körperwahrnehmung, verringert die Grundspannung deiner Muskulatur, beruhigt dein vegetatives Nervensystem und kann dir helfen (wieder) bei dir selbst anzukommen. Gönn dir zum Ausklang der Woche eine kleine Auszeit. Bitte bring dir eine Yogamatte, eine Decke und wärmende Kleidung mit. Durch das lange Liegen und Entspannen fängt man schneller an zu frieren. Die nächsten Termine sind: Sonntag der 08.12.24 um 18:00 Anmeldung via Mail: info@atelier4punkt0.de
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Um besser planen zu können bitte ich dich deinen Platz in meinen Angeboten bis spätestens 1,5 Std vor Beginn zu buchen