Yoga Nidra
geführte Tiefenentspannung
Beschreibung
Yoga Nidra, der sogenannte yogische Schlaf, ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Mit leichter Mobilisierung deines gesamten Körpers und achtsamen Beobachten deiner Atmung starten wir die Erfahrungsreise durch Körper und Geist. Yoga Nidra schult deine Körperwahrnehmung, verringert die Grundspannung deiner Muskulatur, beruhigt dein vegetatives Nervensystem und kann dir helfen (wieder) bei dir selbst anzukommen. Gönn dir zum Ausklang der Woche eine kleine Auszeit. Bitte bring dir eine Yogamatte, eine Decke und wärmende Kleidung mit. Durch das lange Liegen und Entspannen fängt man schneller an zu frieren. Parkmöglichkeiten findest du am Festplatz/Bolzplatz in Mömbris (ca 3 Min Fußweg). Im Hof stehen leider keine Parkplätze zu Verfügung. Die nächsten Termine sind: Samstag, der 27.12.25 um 17:30 Samstag 10.01.26 um 17:30 Sonntag der 08.02.26 um 16:30 Sonntag der 12.04.26 um 16:30 Samstag der 11.05.26 um 17:30 Anmeldung alternativ und Rückfragen übers Kontaktformular oder via Mail an sarao-yoga@gmx.de
